1.A vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina, é uma vitamina do complexo B que atua diretamente na formação dos glóbulos vermelhos e é essencial para o bom funcionamento do cérebro, condicionamento físico e sistema nervoso.A vitamina B12, também chamada de cobolamina, é uma um grupo de componentes do complexo B que tem como principal componente o cobalto. A partir do momento em que é ingerida, a vitamina B12 participa do metabolismo de uma série de carboidratos e ácidos graxos, além da síntese de uma série de proteínas.O que é a vitamina B12? Entre os nutrientes que mais estão insuficientes na alimentação, está a vitamina B12, que é um importante componente para manter o equilíbrio e a boa saúde do organismo. Ela faz parte de um grupo formado por 8 vitaminas, denominado complexo B.Saiba os benefícios da vitamina B12 e o que pode causar a deficiência. Saiba o que comer para melhorar os níveis e problemas do excesso. No Brasil, algumas pesquisas dão indicativ vitamina.b12 os de que a deficiência de vitamina B12 não se t
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