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J: Para aumentar a imunidade, é aconselhado comer regularmente alimentos ricos em vitaminas e minerais. Além disso, em alguns caso, também pode ser indicado tomar remédios naturais ou suplementos que fortalecem o sistema imunológico.Pensando nisso, fizemos uma seleção com os principais nutrientes que podem entrar no seu cardápio e na vitaminas para aumentar a imunidade 341 rotina e que auxiliam na melhora da imunidade. Confira! Vitamina C. Além de amenizar os sintomas de gripes e resfriados comuns, a vitamina C é uma grande aliada do sistema imunológico