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1.Ela promove a saúde da pele, prevenindo danos causados pelos radicais livres e é vital para a produção de colágeno, vitamina d sol uma proteína que ajuda a manter a pele saudável. A vitamina C melhora a absorção de ferro de alimentos à base de plantas, auxiliando na prevenção da anemia por deficiência de ferro
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2.Além da biotina, as vitaminas C e E vitaminas para o cabelo 37 e elevam o brilho dos cabelos, porque ambas possuem ação antioxidante, que combate os radicais livres que enfraquecem os fios e deixam o cabelo sem brilho. As vitaminas B7, B5 e A são ideais para promover mais nutrição e hidratação para os cabelos
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