vit c - multivitamínico

1.Saiba o que é a vitamina C, uma substância essencial para o organismo que não pode ser sintetizada e deve ser obtida pela alimentação. Conheça as fontes, os benefícios e os sintomas da deficiência de vitamina C.A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente com propriedades antioxidantes encontrado em vários alimentos, em especial, nos frutos cítricos.A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água que o ser humano, ao contrário da maioria dos animais vertebrados, não consegue produzir por conta própria. Por isso, é essencial obtê-la através da alimentação ou de suplementos.A vitamina C é um dos nutrientes mais popularmente reconhecidos pelos seus benefícios para a saúde. E a vitamina C oferece, de fato, muitas propriedades, que vão desde a regulação do sistema imunológico, até a manutenção da saúde da pele.Saiba quais são os alimentos que contêm mais vitamina C, como acerola, pimentão, laranja e limão, e quantidade recomendada para cada pessoa. Veja também quando tomar suplemento de vitamina C e vithoria papel nua como preservar a vitamina C dos alimentos

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