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J: O supino reto sentado na máquina é um exercício que permite trabalhar o tríceps, os deltoides anteriores e os músculos peitorais de maneira segura, eficaz e ...Apr supino sentado 168nda a fazer supino articulado na máquina, uma variação do supino tradicional que trabalha peito, tríceps e ombro. Veja as dicas, o vídeo e as fotos do exercício