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1.Supino declinado com halteres, barra e máquina: qual a melhor opção? Veja as execuções correta! O supino declinado é um dos exercícios mais importantes para o trabalho do peitoral maior, principalmente supino máquina nas porções mais inferiores. Veja neste artigo, um guia completo de sua utilização.Músculos usados durante o supino declinado com halteres. Os principais músculos trabalhados durante o supino declinado são: Peitoral maior porção inferior – principal músculo alvo, responsável pela maior parte da força e movimento. Tríceps braquial – auxilia na extensão dos cotovelos durante a fase de empurrar os halteres.Aprenda a fazer o supino declinado com forma e técnica corretas, ativando os músculos do peito, tríceps e ombros. Veja também variações, progressões e dicas de segurança para melhorar seu treino.O supino declinado na máquina é um exercício composto que envolve vários grupos musculares: Peitoral inferior principal: O alvo primário do exercício, recebendo a maior parte do estímulo. Tríceps: Atua como músculo secundário, auxiliando na extensão do cotovelo.Aprenda como fazer o exercício supino declinado na máquina. A execução da melhor forma ou da maneira mais correta trará maior benefício para seus músculos: peitoral, ombro e tríceps ...Supino Declinado com Barra - Exercício para Peito. Firme as pernas no suporte de um banco declinado e deite-se sobre ele. Com as costas bem estabilizadas no banco, pegue a barra a uma...Aprenda a fazer o supino declinado, um exercício para o peitoral, deltoide e tríceps, com barra ou halteres. Veja as instruções, os benefícios e o erro comum a evitar

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