rosca martelo corda - rosca direta

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rosca direta Perguntas frequentes

T: rosca direta Apa itu?

J: Saiba o que é, para que serve, quais os tipos e como fazer a rosca direta, um dos exercícios rosca direta 95 conhecidos para fortalecer e hipertrofiar os bíceps e trabalhar outros músculos dos membros superiores. Veja também as indicações, contraindicações e cuidados para evitar lesões