1.A Rosca Martelo com Corda é um exercício fundamental no treinamento focado na musculatura dos braços, especialmente por sua rosca martelo halter eficácia em atingir múltiplos grupos musculares de maneira intensiva e equilibrada
Analise rosca cross afirmações e perguntas
O que é isso rosca cross？
2.Saiba como fazer a rosca direta no cross, uma variação da rosca direta com a barra que aumenta a tensão muscular. Veja os músculos trabalhados, as variações, os cuidados e as dicas para rosca cross 192 resultados
rosca direta cross Perguntas frequentes
T: rosca direta cross Apa itu?
J: Aprenda a fazer rosca direta no cross com polia, rosca direta cross 49 variação que gera tensão constante no bíceps. Veja dicas, benefícios e como evitar erros comuns neste movimento
Não foi possível carregar o recibo.
disponibilidade