1.Aprenda a fazer a remada articulada com correção e segurança, e conheça as principais variações da pegada e do movimento. Saiba quais músculos são trabalhados e como usar o exercício em seu treino de dorsais.Como executar a remada articulada da forma correta. Para maximizar a contração muscular, concentre-se em puxar os cotovelos para trás e passá-los próximo ao remada curvada barra corpo sem abrir os braços para fora. Você também pode realizar o exercício de maneira unilateral com um braço de cada vez.A remada unilateral permite trabalhar os músculos das costas em uma posição onde há alongamento no fim de cada repetição. Alongar o músculo usando uma sobrecarga acentua a excêntrica do movimento e amplifica seus benefícios.Aprenda a fazer a remada articulada unilateral com pegada neutra, um exercício que fortaleca as costas e melhora a postura. Veja os benefícios, a forma, a técnica, os erros comuns e as variações desse movimento dinâmico.Vem aprender a fazer a remada unilateral corretamente de forma prática e rápida neste vídeo! Leia agora o meu ebook: 20 passos para alcançar o corpo dos seus...Neste estudo, abordamos os inúmeros benefícios da remada unilateral, desde o fortalecimento muscular até a prevenção de lesões, passando pela anatomia e biomecânica do exercício, a execução correta, os erros mais comuns e as dicas para otimização dos resultados
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