quinoa para que serve - receitas com quinoa

1.Os benefícios da quinoa para a saúde são tantos que ela é comumente descrita como um “superalimento” ou um “supergrão”. Mas essa fama é justificada: a quinoa é rica em proteínas, fibras alimentares e várias vitaminas e minerais.Amplamente consumida na região dos Andes, a quinoa também é rica em fibras, cálcio e ferro, sendo uma ótima opção para enriquecer a dieta. Veja, a seguir, mais sobre o que é quinoa, seus benefícios, como prepará-la e receitas para incluir no dia a dia.A quinoa tem ação antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres e a prevenir doenças como câncer, doenças inflamatórias e alergias. Por causa das gorduras ômega 3 e ômega 6, pode ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares.Propriedades. Benefícios da quinoa. Quinoa emagrece? Quinoa em grão. Quinoa em flocos. Farinha de quinoa. Como consumir a quinoa. Preços e onde encontrar. Perguntas frequentes. O que é a quinoa? A quinoa é uma planta que teve sua origem na região dos Andes, com registros de ser utilizada pelos Incas.Quinoa: Para que serve? Por ser um ingrediente versátil, ela pode ser utilizada de várias maneiras na cozinha, criando pratos deliciosos e nutritivos. Além disso, devido ao seu baixo índice glicêmico, ela pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo uma ótima opção para pessoas com diabetes ou que nativa spa quinoa buscam manter uma

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