qual a vitamina do sol - qualidades

1.Para produzir adequadamente vitamina D, é necessário tomar sol durante pelo menos 15 minutos para peles claras e de 30 minutos a 1 hora para peles escuras, sendo importante usar protetor solar após esse período. qualquer dúvida estou a disposição Veja qual o melhor horário para tomar sol e produzir mais vitamina D

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