1.A puxada frontal é um exercício que fortalece e melhora a definição principalmente do grande dorsal, trapézio e romboides, que são músculos localizados nas costas. Além disso, a puxada frontal também trabalha o músculo do abdôm puxador frontal en e do bíceps
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J: 🔴 Minhas Melhores Dicas para Executar o Puxador Articulado Supinado 💪Se você quer melhorar sua técnica e obter mais resultados no treino, este vídeo é para...A puxada frente pode ser feita com três pegadas diferentes: Pronada, quando as palmas das mãos ficam para a frente. Supinada, quando as palmas ficam voltadas para o corpo. Neutra, quando as palmas ficam de frente uma para a outra. Isso influencia também na posição dos braços, que podem estar mais abertos ou fechados.Veja agora um guia completo sobre o exercício pulley frente, também conhecido como puxada frontal, puxador vertical ou puxador frente. Saiba os músculos solicitados, puxador supinado 661 correta, variações e dicas para ter melhores resultados
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