1.O pulldown é considerado um exercício de isolamento que aumenta o tamanho e a força nas costas e no peito, melhorando a estabilização do núcleo. Ele geralmente pulldown cross é feito para “expandir a caixa torácica” quando realizado usando respirações profundas entre cada repetição
Analise pulldown com barra afirmações e perguntas
O que é isso pulldown com barra？
2.O Straight Bar Pull Down, ou Puxada pulldown com barra 36 Barra Reta, é um exercício de treinamento de força que visa fortalecer os músculos das costas, especificamente os músculos latíssimos dorsi. Neste exercício, você usa uma máquina de puxada com uma barra reta presa em uma corda ou cabo. Para executar a Puxada com Barra Reta, siga estes passos:
pulldown corda Perguntas frequentes
T: pulldown corda Apa itu?
J: O exercício Pulldown com Corda é uma ótima opção para fortalecer os músculos das costas e do braço. 1. Posição inicial. Sente-se em um banco com as costas retas e os pés apoiad pulldown corda 186 no chão. Segure a corda com as palmas das mãos voltadas para você e mantenha os braços estendidos acima da cabeça. 2. Execução do movimento
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