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2.A pipoca é um alimento que agrada de crianças a idosos e pode estar presente em diversos momentos da rotina, reconhecida principalmente pelo consumo no cinema. Segundo especialistas, a pipoca pode ser saudável, desde que preparada em casa com certos cuidados e pouco sal, e incluída em uma dieta.A pipoca pode ser saudável se for estourada na panela com pouca gordura e sem temperos. Ela contém vitaminas, fibras, antioxidantes e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, prisão de ventre e queda de cabelos.Confira a seguir bons motivos para torná-la parte da sua dieta saudável. Benefícios da pipoca. 1. Fonte de fibras. A pipoca é um grão integral rico em fibras. Para se ter ideia, esse snack oferece 4,3 g de fibras em uma porção de 30 g, por isso ajuda a promover o bom funcionamento do intestino.A pipoca, além de ser um lanche saboroso e popular, oferece diversos benefícios para a saúde quando consumida de forma adequada. Rica em fibras, antioxidantes e com poucas calorias, ela pode ser uma pipoca é saudável 1021 em uma dieta equilibrada

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