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2.A pegada pronada e a pegada supinada são dois tipos de pegadas utilizadas em diversos exercícios de musculação. Aqui estão as principais diferenças entre elas: Orientação das palmas das mãos: Na pegada pronada, as palmas das mãos estão voltad pegada pronada e supinada 253 para baixo, enquanto na pegada supinada, as palmas estão voltadas para cima

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