1.Saiba tudo sobre o ovo, um alimento novos ricos rico em proteínas, vitaminas e minerais que traz vantagens para a saúde, como emagrecer, melhorar o cérebro e a visão. Veja também as diferenças entre ovo de galinha e de codorna, a tabela nutricional e as receitas com ovo.Para destrinchar a tabela nutricional do ovo, o ideal é que a gente comece compreendendo a função de cada um dos nutrientes mencionados em nosso organismo, além de informações que não se enquadram nesse grupo. É justamente isso que vamos fazer agora! Confira a seguir.Mesmo com as vantagens, tanto em relação aos nutrientes quanto sobre a facilidade de compra e economia, muita gente ainda desconhece os benefícios do ovo. Por isso, vamos elencar os cuidados necessários no preparo do alimento, diferenciais para uma dieta equilibrada e os principais tipos de ovos.Ajuda na perda de peso, excelente fonte de proteínas, fonte de gorduras boas e rico em vitaminas e minerais: conheça todos os benefícios do ovo! O ovo é um dos alimentos mais controversos da atualidade, e por muitos anos existia a recomendação de evitar o seu consumo.A proteína dos ovos ajuda a reduzir a pressão arterial, otimizar a saúde óssea e aumentar a massa muscular. Os ovos também são uma fonte rica em selênio, um antioxidante importante para o
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