o que comer antes do treino
o que comer antes do treino - doe ba
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1.No pré-treino, é importante comer alimentos ricos em carboidratos, o que é dependencia emocional como tapioca, suco de laranja e pão branco, porque esse nutriente ajuda a manter a energia durante o exercício. Além disso, as proteínas e as gorduras também podem ser consumidas antes no treino. Saiba o que comer antes do
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