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melatonina para dormir Perguntas frequentes
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J: A especialista destaca que a melatonina não é uma substância que nos faz dormir, mas sim um sinalizador do sono, como se ela desse um aviso ao nosso corpo de que é hora de ir para a cama. “Ela auxilia e corrobora para a gente dormir.Saiba qual a dose de melatonina ideal para adultos, crianças e idosos, e quais os riscos e benefícios do hormônio do sono. A melatonina é um tratamento para insônia, mas não deve ser melatonina para dormir 428 sem acompanhamento médico.A melatonina é um hormônio que regula o sono e o relógio biológico. Saiba quando e como tomar, quais as contraindicações e os possíveis efeitos colaterais da suplementação
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