1.O magnésio glicina é um suplemento de magnésio que pode ajudar na saúde mental, emocional, óssea e cardiovascular. Saiba para que serve, como usar e quais as doses recomendadas do magnésio glicina.O magnésio glicinato é uma forma de magnésio facilmente absorvida que pode melhorar a qualidade do sono, reduzir a ansiedade, apoiar a recuperação muscular e a saúde óssea. Saiba mais sobre as vantagens, as doses e as contraindicações deste suplemento natural.Escolher entre os diferentes tipos de magnésio pode parecer complicado. No entanto, cada forma atende a necessidades específicas do corpo. Por exemplo, o bisglicinato de magnésio é ideal para quem busca melhorar o sono e reduzir o estresse. Já o magnésio malato é mais indicado para aumentar os níveis de energia e aliviar dores musculares.O glicinato de magnésio demonstrou ter uma variedade de benefícios, incluindo os seguintes: Tem um efeito calmante no seu cérebro devido à presença de glicina. Pode ajudar a cloreto de magnesio pa aliviar a ansiedade e promover um sono melhor. Ajuda a manter os ossos fortes, mantendo uma densidade óssea saudável
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