1.Alguns alimentos ricos em magnésio são sementes de abóbora e gergelim, o gérmen de trigo, a castanha-do-pará, a magnesio inositol aveia e o amendoim. O magnésio também pode ser encontrado em vegetais verde-escuros, como espinafre e a acelga. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em magnésio
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2.Resumo: O malato de magnésio pode ajudar a aumentar a ingestão de magnésio e prevenir a deficiência de magnésio. Também pode ajudar a prevenir dores de cabeça e atu magnesio de malato 171r como um laxante e antiácido natural
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