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J: Saiba como usar a coenzima Q10, um suplemento que ajuda na produção de energia no corpo, de forma adequada e segura. Veja as diferenças entre ubiquinona e ubiquinol, a melhor hora para tomar, a dosagem recomendada e as contraindicações.Coenzima Q10: para que serve e como tomar. A CoQ10 está presente na maioria das células do organismo. Entenda sua coenzima q10 como tomar 357 seus mecanismos de ação, o que pode reduzir a sua síntese e aprenda dicas para manter bons níveis da coenzima no organismo.Como tomar a coenzima Q10? A dose de consumo do suplemento pode chegar até 400 mg, mas o valor exato só poderá ser definido por um especialista, dependendo do organismo e das necessidades de cada pessoa.Afirma-se que a Coenzima q10 pode ser consumida para tratamento de cancro, distrofia muscular, doença periodontal e insuficiência cardíaca. Abaixo você poderá conhecer de forma mais detalhada sobre as possíveis reações e benefícios obtidos com o uso da Coenzima q10.Como tomar Coenzima Q10? A dosagem de Coenzima Q10 pode variar de acordo com as necessidades individuais e a recomendação de um profissional de saúde. Geralmente, é encontrada em forma de suplemento e pode ser tomada com uma refeição que contenha alguma gordura para melhor absorção