dieta para emagrecer 10kg em 7 dias
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1.Principais Dicas para a Dieta de 10kg em 7 dias. Reduza o consumo de calorias e carboidratos refinados; Consuma mais proteínas e fibras em cada refeição; Evite alimentos processados e açúcares adicionados; Pratique exercícios físic dieta para ganhar massa muscular os regularmente; Beba bastante água para manter o corpo hidratado
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