1.A dieta DASH é um plano alimentar que prioriza o consumo de alimentos ricos em potássio, magnésio, cálcio e fibras, e reduz o consumo de sal e gordura saturada. Saiba como fazer, o que comer, o que evitar e os benefícios da dieta DASH dieta mediterrânea cardápio para a saúde cardiovascular, glicose e colesterol
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2.Saiba quais são os 12 tipos de dietas mais eficazes para perder peso e melhorar a saúde, como a vegana, a mediterrânea, a pegan e a keto. Conheça t dietas 151mbém a história das dietas e os cuidados necessários para adotar um plano alimentar saudável
dieta para desinflamar o corpo Perguntas frequentes
T: dieta para desinflamar o corpo Apa itu?
J: Para isso, baseie sua dieta em alimentos integrais e ricos em nutrientes que contenham antioxidantes – e evite produtos ultraprocessados, preferindo sempre “comida de verdade”. Uma dieta antiinflamatória promove um equilíbrio entre todos os nutrientes, proteínas, carboidratos e gorduras em cada dieta para desinflamar o corpo 305
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