1.O crucifixo inverso é um exercício que além de proporcionar um trabalho mais completo a uma região do deltoide muitas vezes esquecida, também trabalha músculos que são importantes para a manutenção de uma boa postura.O crucifixo invertido no crossover é um exercício para turbinar o seu treino de ombros. O exercício foca no fortalecimento do deltóide posterior parte detrás do ombro. Por conta da inclinação, os músculos dorsais das costas também são ativados. Isso inclui o trapézio e os rombóides.Este vídeo tem a intenção de te mostrar como executar o exercício crucifixo invertido no cross corretamente.Precisa de acompanhamento nos seus treinos?O exercício crucifixo invertido é um movimento que consiste em estender os braços para os lados, em direção oposta ao corpo, sentido as costas, deixando o tronco inclinado, enquanto segura pesos, como halteres ou cabos do crossover.Para que serve o crucifixo inverso? Você já ouviu falar no exercício crucifixo, certo? Ele serve para fortalecer os músculos do peitoral. Logo, no crucifixo inverso, a região foco é a oposta: o movimento tem como objetivo hipertrofiar a musculatur exercício crucifixo a dos ombros e da parte superior das costas.Para executar o crucifixo inverso corretamente é essencial que os halteres subam na mesma linha ao lado dos ombros. Desta forma evitamos grande envolvimento dos músculos das costas, em especial do dorsal.👉 Quer substituir o crucifixo inverso invertido na máquina e não sabe qual variação usar?Veja agora quais são:Crucifixo inverso no banco com apoio no tron
Analise exercício crucifixo afirmações e perguntas
O que é isso exercício crucifixo？
2.O crucifixo inverso é um exercício que além de proporcionar um trabalho mais completo a uma região do deltoide muitas vezes esquecida, também trabalha músculos que são importantes exercício crucifixo 187 a manutenção de uma boa postura
crucifixo inclinado com halteres Perguntas frequentes
T: crucifixo inclinado com halteres Apa itu?
J: Aprenda a fazer crucifixo inclinado com halteres, uma exercício de força e flexibilidade para os músculos do peito e dos braços. Veja o crucifixo inclinado com halteres 140 do Fisioprev com o instrutor Guilherme Stellbrink e siga as instruções
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