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creatina faz mal para os rins Perguntas frequentes
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J: Enquanto o consumo de creatina faz mal para os rins 22 por atletas e praticantes de atividade física tem crescido vertiginosamente, os efeitos adversos desse suplemento continuam sendo alvos de calorosos debates científicos, sobretudo no que se refere à função renal.Saiba o que é creatina, como ela funciona no organismo, quais os seus efeitos e benefícios para o desempenho físico e a saúde. Entenda também se a creatina faz mal para os rins e como tomar com segurança.Creatina faz mal para os rins? A preocupação com os rins é a primeira coisa que vem à mente quando falamos da suplementação com creatina. Mas já existem estudos que mostram que o uso da creatina é seguro para a maioria das pessoas.Contraindicações. A creatina é uma substância que fornece energia para os músculos, melhorando o desempenho físico, aumentando a massa muscular e prevenindo doenças crônicas. A creatina é produzida pelos rins, pâncreas e fígado, mas também está presente em alimentos como peixe, carne, frango, leite e derivados
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