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1.Saiba quando e como usar compressa de gelo para aliviar dor e inchaço em casos de lesão, contusão ou trauma. Veja três formas de fazer uma compressa g compressa de gelo elada caseira com álcool, detergente ou pacote congelado.Saiba o que é compressa de gelo, uma técnica da crioterapia que usa frio para aliviar dores, inflamações e lesões. Veja quando e como usar, quais os cuidados e as contraindicações.Aprenda como fazer compressa de gelo de forma simples e eficaz para tratar dores, inflamações e lesões. Veja as vantagens e desvantagens de cada método, desde o saco de gelo até a bandagem de resfriamento.Saiba quando usar a compressa de gelo e quando a bolsa de água quente pode ser a mais indicada, conhecendo a diferença entre elas e os benefícios que o gelo traz ao ser aplicado no local lesionado. Veja também como fazer compressa de gelo, quais são as situações que exigem cuidado e quando consultar um médico.Fazer compressas de gelo é uma técnica simples, mas poderosa, para aliviar dores e inflamações. Compreender quando e como usar compressas de gelo pode melhorar significativamente sua recuperação após lesões e ajudar a gerenciar condições dolorosas.A compressa fria é uma técnica caseira que ajuda a aliviar dor e inchaço em casos de lesão ou inflamação. Saiba quais são as indicações, contraindicações e formas de aplicar a compressa fria com gelo ou bolsa.OLÁ, EU ME CHAMO FÁBIO CABRAL, SOU FISIOTERAPEUTA E NESSE VÍDEO EXPLICO TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE COMPRESSA DE GELO E COMPRESSA QUENTE
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