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1.Aprenda técnicas e dicas úteis para te ajudar a controlar a ansiedade rápido ou a longo prazo. Veja como respirar, meditar, organizar, dormir, se comunicar e mais.A ansiedade é uma reação temporária e normal do corpo a situações que causam preocupação ou medo. No entanto, quando é frequente e muito intensa, pode indicar um transtorno de ansiedade. Entenda melhor o que é a ansiedade, sintomas, tipos, causas e opções de tratamento.Saiba o que é ansiedade, como identificar os sintomas, quais são os principais transtornos e como prevenir e tratar. A Vittude é uma plataforma de psicoterapia online que oferece ajuda para como fazer dobradinha quem sofre com ansiedade
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