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1.Aprenda como controlar o seu peso corporal com mudanças simples de hábitos alimentares e de estilo de vida. Veja 55 dicas para consumir menos calorias e para queimar mais calorias ao longo do dia.Saiba o que comer, evitar e fazer para emagrecer de forma rápida e saudável. Veja um exemplo de 3 dias de cardápio com alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis.Emagrecer rapidamente não é algo fácil, logo, será preciso traçar objetivos específicos e como medir pressão pontuais para conseguir chegar no peso ideal. Analise como alcançar a meta. Seja o mais específico possível para saber o exatamente o melhor caminho para você. O objetivo pode ser, por exemplo, perder 2 kg
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2.Aprenda três maneiras de iniciar a numeração de suas páginas em um documento do Word, seja no cabeçalho ou no rodapé. Veja também como remover a numeração da primeira página ou iniciar com um número diferente de como numerar paginas no word 223
como ativar o bluetooth no windows Perguntas frequentes
T: como ativar o bluetooth no windows Apa itu?
J: Ativar ou desativar o Bluetooth de computadores com Windows 10 é uma tarefa simples. O recurso pode como ativar o bluetooth no windows 101 necessário para conectar e usar teclados, mouses, caixas de som e outros periféricos sem