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1.Aprenda o que é ansiedade, como identificar seus sinais e sintomas, e como praticar estratégias eficazes para controlar o estresse. Descubra também o papel da hipnose científica no tratamento da ansiedade e como apagar conta do telegram como buscar ajuda especializada.Exercícios físicos. Incorporar atividades físicas regulares na rotina ajuda a liberar endorfinas, que promovem sensações de bem-estar e reduzem a ansiedade. Caminhadas, academia, natação, hidroginástica, dança, entre outros, são excelentes alternativas para acalmar a ansiedade
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2.Faça o cálculo de férias de acordo com o seu salário bruto, horas extras, dependentes como calcular férias 90 dias solicitados. Veja também como vender, adiantar ou receber férias proporcionais
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