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1.A inclusão de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas, é essencial para a redução do LDL. Além disso, priorizar gorduras saudáveis, como o ômega-3 presente em peixes e as gorduras insaturadas encontra como fazer vela das em abacates e azeite, ajuda a controlar os níveis de colesterol. 📱 Siga o canal da Catraca
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