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cardio antes ou depois do treino Perguntas frequentes

T: cardio antes ou depois do treino Apa itu?

J: Cardio antes ou depois do treino pode variar bastante dependendo do seu nível. cardio antes ou depois do treino 80 você está começando, talvez seja melhor focar na técnica e deixar o cardio mais intenso para depois . Já os mais experientes podem brincar mais com a ordem, explorando diferentes combinações e intensidades