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beneficios da caminhada

beneficios da caminhada - pilates beneficios

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1.Caminhar é um exercício simples, seguro e eficaz que pode reduzir o risco de doenças, melhorar a memória, o humor e o sono. Saiba como começar a praticar e quais são as vantagens dessa forma de movimento.Saiba como a caminhada pode melhorar a saúde do corpo e da mente, controlar a melatonina beneficios pressão, a diabetes, a osteoporose e a demência. Veja também dicas de como começar a caminhar e quais são os benefícios para cada parte do organismo

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