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2.Comece o dia comendo banana para emagrecer! Surpresa? Nós também ficamos, e, por isso, fomos investigar a Dieta da Banana Matinal que está circulando na internet com a promessa de secar a cintura sem sacrifício.A Receita do Chá de Banana para Emagrecer. O chá de banana tem se mostrado uma opção popular para quem busca emagrecer. Para fazer o chá, é necessário cortar a banana em rodelas finas e fervê-la em água por 10 a 15 minutos. Depois, coe e consuma.Neste artigo, exploraremos três receitas com banana para emagrecer, elaboradas por um nutricionista experiente. Vamos descobrir como receita de banana para emagrecer 604 fruta pode ser incorporada à sua dieta de forma saudável e saborosa.Porções 1. Calorias 301 kcal. Equipamento. Liquidificador. Ingredientes. 1 banana média cortada em cubinhos. 200 ml leite. 1 colher de sopa aveia sem glúten. 1 colher de sopa semente de linhaça triturada. Instruções. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.Rica em fibras, a banana é uma aliada na dieta de quem quer emagrecer porque aumenta a sensação de saciedade e, assim, diminui a fome. Por ser fonte de triptofano, a fruta também auxilia na produção de hormônios de bem-estar e ajuda a diminuir a vontade de comer doces

mariana ladeira Perguntas frequentes

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