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1.Saiba o que é uma alimentação saudável e como adotar hábitos para ter uma dieta equilibrada e diversa. Conheça a Pirâmide Alimentar Brasileira e seus benefícios para a saúde e o bem-estar.Saiba quais são os benefícios de uma alimentação saudável e equilibrada, e veja uma lista de 32 alimentos que podem ajudar a prevenir e controlar problemas de saúde. Aprenda também como fazer mudanças gradativas e ter apoio para comer melhor.Saiba o que é alimentação saudável, quais os benefícios para a saúde e como seguir a pirâmide alimentar brasileira. Veja também quais são os macronutrientes, os micronutrientes e as comidas que devem ser evitadas.Como ter uma alimentação saudável? alimentos ricos em omega 3 Para seguir uma alimentação saudável, é necessário compreender a importância dos diferentes tipos de alimentos e nutrientes, indispensáveis para o bom funcionamento do organismo. Conheça quais são e saiba onde encontra-los: MacronutrientesSaiba como uma alimentação saudável e equilibrada pode trazer diversos benefícios para a saúde, como mais energia, prevenção de doenças e melhora do sono. Veja também como ter uma alimentação saudável com exemplos de alimentos e recomendações
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