1.Saiba quais são os alimentos que contêm mais vitamina B12, como peixes, fígado, ovos e queijos, e qual a quantidade alimentos ricos em calcio recomendada para cada faixa etária. Entenda também os benefícios da vitamina B12 para a saúde e os grupos que podem apresentar deficiência dessa vitamina
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2.Neste post, você encontr alimentos sem glúten 25rá a lista de alimentos sem glúten que você pode comer se tiver sensibilidade ao glúten. O glúten é comum em alimentos básicos como pão, macarrão, produtos de malte, cereais, álcoois, molhos e outros produtos assados
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