1.Saiba quais são os alimentos ricos em fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal e os que causam constipação ou diarreia. Veja uma lista de frutas, verduras e grãos que soltam ou prendem o intestino.Os alimentos que prendem e os que soltam o intestino. O cardápio pode prevenir problemas digestivos e mesmo tratar a constipação e a diarreia. Conheça os alimentos que mais ajudam a regular o intestino.As frutas que prendem o intestino são maçã, goiaba, banana verde cozida, pera sem casca e caju, por exemplo, pois aumentam o tempo de digestão dos alimentos e reduzem as evacuações, ajudando a tratar a diarreia. Confira todas as frutas que prendem o intestino e veja como consumir.Saiba quais são os alimentos que ajudam a regular o alimentos de origem mineral trânsito intestinal, evitando a diarreia e a constipação. Veja também as consequências do consumo excessivo desses alimentos e como manter a saúde do intestino
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