1.De acordo com a especialista, existem alimentos que podem aumentar a libido por causa dos seus nutrientes e compostos bioativos. Ostras, amêndoas, chocolate amargo, gengibre e até as sementes de abóbora, além das bananas, são alguns desses alimentos.Conheça 15 alimentos que podem aumentar a libido e a qualidade da vida sexual, como ostras, chocolate amargo, pimenta, banana e melancia. Saiba também quais alimentos evitar e como incluí-los no cardápio diário.Lulas, lagostas, ostras e camarões, além de deliciosos, são extr alimentos inflamatórios emamente nutritivos e ricos em zinco. Além de essencial para o corpo humano, a substância impacta diretamente a produção de testosterona. A combinação com fósforo também estimula a lubrificação vaginal e a produção de espermatozoides
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2.Alimentos ricos em vitamina E. Os alimentos mais ricos em vitamina E são: Óleos vegetais, como os de girassol e o azeite; Frutos secos, como as avelãs, as amêndoas ou os amendoins; Soja, trigo e seus derivados; Frutas, como o abacate e o mamão; Verduras.Saiba quais são os alimentos mais ricos em vitamina E, uma vitamina antioxidante que protege as células e promove a saúde da pele, cabelo e unhas. vitamina e alimentos 409 também a dose diária recomendada, os riscos de deficiência e de excesso e as diferenças entre suplementos e alimentos integrais.Conheça 21 alimentos ricos em vitamina E. Além de melhorar muito a sua saúde, a alimentação correta ou a suplementação com vitamina E podem trazer benefícios incríveis para pele. Atua como um hidratante, diminui cicatrizes, trata queimaduras, evita envelhecimento precoce e muito mais
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