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afundo no smith Perguntas frequentes
T: afundo no smith Apa itu?
J: O exercício afundo ou avanço ou ainda lunge, em inglês é um exercício para a parte superior do corpo que envolve dar um passo com uma das pernas para a frente enquanto mantém a outra para trás e dobrar ambos os joelhos, ao afundo no smith 230 tempo em que mantém o torso e a coluna em uma posição neutra
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