prancha isométrica
prancha isométrica - prancha de bodyboard
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1.Saiba como fazer a prancha isométrica corretamente, um exercício que prancha abdominal consiste em manter o corpo em posição de prancha, com contração dos músculos abdominais, do core e da coluna vertebral. Veja também os benefícios, as dicas e como incluir na sua rotina de treino
Analise prancha de bodyboard afirmações e perguntas
O que é isso prancha de bodyboard?
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