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1.O que é mindfulness? Mindfulness é uma técnica de meditação que surgiu nos anos 1970, nos Estados Unidos, como parte de um programa de redução de estresse na Universidade de o que é mindfulness Massachusetts. Ela se baseia em preceitos budistas, porém, vale ressaltar que não possui nenhum caráter religioso.Mindfulness é uma técnica que visa a concentração no presente, sem julgamentos ou controle. Saiba mais sobre sua origem, para que serve, tipos, benefícios e como praticar no dia a dia.Afinal, o que é mindfulness e quais são seus benefícios. Antes de mais nada, mindfulness ou atenção plena é um dos estados naturais de nossa mente, ou seja, já temos essa capacidade desde nosso nascimento, mas infelizmente a desenvolvemos pouco ao longo da vida

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O que é isso mindfulness o que é？

2.Afinal, o que é mindfulness e quais são seus benefícios. Antes de mais mindfulness o que é 74 mindfulness ou atenção plena é um dos estados naturais de nossa mente, ou seja, já temos essa capacidade desde nosso nascimento, mas infelizmente a desenvolvemos pouco ao longo da vida

meditação mindfulness Perguntas frequentes

T: meditação mindfulness Apa itu?

J: Mindfulness, palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, é a prática de se concentrar completamente no presente. Em atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do “agora”, que inclui meditação mindfulness 257 de sentimentos, sensações e ambiente