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Analise elevação frontal anilha afirmações e perguntas
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T: elevação frontal anilha Apa itu?
J: Nesse vídeo ensino a fazer exercício para ombros. Nome do Exercício: Elevacão frontal total ou 180graus com elevação frontal anilha 112 pegada neutra em pé. Dicas de execução do movimento, como fazer e a ...A elevação frontal é um exercício de musculação cujo propósito principal é fortalecer os músculos dos deltoides anteriores, ou seja, a região dianteira dos ombros. A ação consiste em erguer os braços para a frente contra a força da gravidade, tipicamente com o auxílio de halteres
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