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2.A elevação pélvica parece um exercício simples, mas precisa ser feito corretamente para contribuir com o fortalecimento dos glúteos.Neste vídeo vamos te ensi...Aprenda a fazer a elevação pélvica, um exercício que elevação pelvica 223 os glúteos, a mobilidade do quadril e o abdômen. Veja também quais músculos são ativados, quando incluir no treino e como evitar erros comuns
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