benefícios da uva - benefícios do gergelim

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benefícios do gergelim Perguntas frequentes

T: benefícios do gergelim Apa itu?

J: O gergelim é um alimento com sabor bastante característico, e traz diversos benefícios para o corpo humano, embora ainda seja pouco consumido no Brasil. O seu uso mais popular é, por exemplo, nos pães com gergelim, bolachas salgadas, bolos, sushis e como tempero de saladas.Melhora da Digestão: Por ser rico em fibras, o gergelim benefícios do gergelim 336 a regular o trânsito intestinal e prevenir a constipação. As fibras também contribuem para a saúde do sistema digestivo como um todo, facilitando a absorção de nutrientes . Saúde Óssea: O gergelim é uma excelente fonte de cálcio, essencial para a saúde óssea.O cálcio é importante para a formação e saúde dos ossos e dentes, ajuda a regular a pressão arterial e as funções cerebrais, melhora a comunicação celular e a coagulação sanguínea, e ajuda a manter a contração da musculatura mais eficiente.O gergelim é uma semente rica em proteína, fibras, minerais e vitaminas que traz diversos benefícios para a saúde. Saiba como o gergelim pode prevenir a diabetes, reduzir o colesterol, melhorar a pele, a saúde óssea, o fígado e muito mais