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benefícios da corrida

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1.A corrida proporciona os seguintes benefícios: Melhora a resistência física; Previne doenças cardiovasculares; Ajuda a emagrecer; Melhora o funcionamento dos músculos e do coração; Ajuda a diminuir o estresse. Confira os principais benefícios da corrida, como você pode benefícios do agachamento aproveitar cada um deles e como tornar o seu treino mais eficaz.Além de ser uma atividade acessível e prática, os benefícios da corrida são numerosos e abrangentes. Neste artigo, vamos explorar 17 desses benefícios, destacando como essa prática pode transformar sua vida.Um dos efeitos imediatos mais conhecidos e celebrados! da corrida é a melhora do humor, a redução do estresse e o aumento do bem-estar, por causa da liberação de certas substâncias químicas durante a atividade física

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