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1.A abdução de pernas na máquina com cabos é um exercício abdução de ombro que trabalha os músculos abdutores das pernas. Esses músculos são um grupo composto por glúteo médio, glúteo mínimo e tensor da fáscia lata que ficam na parte externa da coxa e ajudam a estabilizar os quadris quando estamos em pé ou precisamos girar a perna

Analise abdução maquina afirmações e perguntas

O que é isso abdução maquina？

2.1. Deitar de lado de preferência em cima de um colchonete decúbito lateral. 2. Com o corpo bem apoiado abdução maquina 105 solo, a cabeça, quadril e pés alinhados e uma perna sobre a outra. 3. Com caneleiras na altura do tornozelo, realizar a abdução de maneira controlada até aproximadamente um ângulo de 60 graus. 4. Retornar lentamente a posição inicial

adução e abdução Perguntas frequentes

T: adução e abdução Apa itu?

J: Os exemplos mais fáceis para se compreender a abdução e a adução são os braços e as pernas, que são muito semelhantes: Estruturas anatômicas: O braço se move em relação ao tronco e ao ombro. A perna se move em relação ao quadril. Eixos de referência: O movimento acontece no plano adução e abdução 296